100세 건강법
🔹️1) 음식은 골고루,과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 )
🔹️2) 고기를 많이 먹자. (너무 채식 위주로 빠지지 말라 )
🔹️3) 정력에 좋은 음식? 소용 없다.
🔹️4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )
🔹️5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.(자기 몸이 허락하는 적정선까지... )
🔹️6) 약은 되도록 적게 먹자.
🔹️7) 잘못된 건강 상식 버려라(잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라)
🔹️8) 단골 의사 만들자 (종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 )
-이메일로 받은 자료-
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